Acquérir des compétences d’animation de séances collectives de réveil musculaire et d’échauffement en entreprise.
Formation réveil musculaire
Formation participative
Pré-requis
Aucun
Durée
4 heures
Participants
6-8 personnes
Public
Toute personne, qui dans le cadre de son activité professionnelle, souhaite animer des séances collectives de réveil musculaire et d’échauffement.
Objectifs
- Être en mesure de faire adhérer les collaborateurs au programme,
- Savoir expliquer et communiquer efficacement sur le programme,
- Découvrir, comprendre et pratiquer différents exercices qui permettent un réveil
musculaire et un échauffement adapté, - Être capable d’animer des séances de réveil musculaire et d’échauffement pour un groupe de salariés.
Formateur
Consultant en prévention santé et expert en activité physique adaptée
Tarif
Sur devis
Methodes pédagogiques
- Formation sur le lieu de travail
- Exposés théoriques, documents supports projetés
- Mise en situation avec animation de séances
Contenus
- Réveil musculaire, échauffement, de quoi parle t’on ?
- Notions élémentaires d’anatomie
- Parcours et exercices
- Rôles et missions du référent
- Pédagogie d’animation
- Mises en situation
Programme détaillé
Introduction et présentation
Présentation de la formation aux participants Attentes et besoins des participants
- 1. Réveil musculaire et échauffement, de quoi parle t’on ?
Définition activité physique
Définition réveil musculaire
Notions d’anatomie
Retours d’expériences
- 2. Intérêts et bénéfices
Intérêts et bénéfices pour l’entreprise
Intérêts et bénéfices pour le salarié
Effets physiologiques des échauffements
Quiz
- 3. Les programmes et les exercices
Présentation des programmes et des exercices
Présentation des modalités de mise en place : durée, lieux…
Animation des parcours par le formateur
Mises en situation d’animation des participants
- 4. Rôles et missions du référent
Exemplarité et rigueur
Respects des parcours définis
Recherche d’améliorations
Faire remonter les freins et difficultés Suivi
- 5. Pédagogie d’animation
Mise en place et lancement de la séance
Posture et communication
Gestion des comportements
Clôture de la séance
- 6. Débriefing et évaluation
Synthèse et rappel des éléments essentiels
Quiz
Evaluation à chaud
Outils
- Vidéoprojecteur
- Livret de formation – Parcours & Exercices
Evaluation et suivi
Pour le module :
- Feuille de présence
À la fin du module :
- Attestation de participation à la formation
- Évaluation du niveau de satisfaction des participants
- Évaluation des capacités d’animation
Modalités d’accès
- La formation est accessible aux personnes en situation de handicap selon dispositions de l’entreprise commanditaire
- Formation intra-entreprise – Durée entre la validation de l’offre de formation par le commanditaire et la réalisation de la formation sera précisée dans l’offre commerciale
Les avis sur la formation
9.3/10
Note moyenne de la formation
60
personnes formées en 2021
Amine G. – 5/5 – 12/04/2021
Une formation intéressante, bien présentée et maitrisée par le formateur
Nathalie R. – 5/5 – 09/06/2021
Formation dynamique et explications claires. Merci
Frédéric T. – 4/5 – 22/06/2021
Un très bon rappel des postures à adopter et à appliquer au quotidien pour prévenir les douleurs.
