Premier rendez-vous avec notre corps, le réveil musculaire a pour objectif de nous mettre en condition pour la journée en échauffant les muscles et en réveillant les articulations. Il se caractérise par des exercices physiques remettant en route cinq points importants de notre corps à savoir.
On pratique principalement des exercices comme la marche sur place, des rotations des membres, des étirements ou encore des respirations. En plus de donner de l’élasticité aux muscles et d’élever la température corporelle, le réveil musculaire participe également à la préparation du mental grâce à la mobilisation de la concentration.
Anticipez les risques, développez la culture santé-sécurité au travail et participez au bien-être de vos salariés grâce aux séances de réveil musculaire en entreprise.
Cette routine simple se pratique n’importe où et ne nécessite aucun pré-requis.
